ESPECIAL: UNA DROGA LLAMADA 'RUNNING'

No es un deporte con audiencia ni en la celebración de sus mayores eventos, tampoco el que pone más espectáculo, ni con el que se muevan cantidades grandiosas de dinero, como en otros deportes. Lo cierto es que ni su práctica resulta agradable si no se tienen alicientes, si se realiza sin un objetivo o sin una motivación. No obstante, el “running” se ha convertido en el deporte de moda, el deporte de la calle, el que vemos cuando salimos a dar un paseo, ya sea en las grandes ciudades o en los rincones más rebuscados.

CADA LOCO CON SU TEMA

No le apetecía correr en una carrera aún. Prefería entrenar y superarse a él mismo. De hecho, para el Último Atleta una carrera no significaba otra cosa que competir con el resto y disfrutar del ambiente. Lo primero aún no era su prioridad, mientras que lo segundo lo podía hacer viéndola.

CUANTOS MÁS, MEJOR

Correr siempre es divertido cuando se sobrepasa el que podríamos denominar como punto de inflexión. Ese momento en el que el novato pasa a necesitar salir a correr, en vez de ser una especie de obligación no deseada. Cuando el correr se convierte en una pasión, en vez de una manera de perder peso, por ejemplo. Pero incluso cuando uno disfruta corriendo y ha sobrepasado esa barrera, hay días en los que da pereza salir, porque no hay un aliciente, sobre todo esos días en los que se corre a ritmo ligero.

EL SÍNDROME DEL PEZÓN SANGRANTE

El Último Atleta decidió alargar su recorrido. Era un fin de semana con un sol reluciente. Un día precioso, en el que apetecía como nunca salir a correr y disfrutar. Así que cogió sus nuevas zapatillas y salió a 'rodar'. Un ritmo muy suave con el fin de gozar el día y alargar el quilometraje.

ESAS ZAPATILLAS...

En el largo camino por llegar a ser un corredor, el Último Atleta experimentó sensaciones típicas de este deporte. Sufrimiento era rutina, y dolor era algo que tarde o temprano acabaría llegando. El 'running' es uno de los deportes que más lesiones produce, aunque la mayoría de ellas sean de pequeño grado. La superficie, las zapatillas, el cansancio, la alimentación, la concentración..., son algunos de los factores que más entran en escena en este aspecto.

CONTRARRELOJ, EL MEJOR ENTRENAMIENTO

Dos meses de entrenamiento no habían dado tiempo a repetir el circuito. En este tiempo, al Último Atleta le había picado la curiosidad, algo muy bueno, puesto que cambiar el recorrido había servido para adaptar el cuerpo a diferentes superficies, los pulmones al desnivel, y la mente al tiempo. Todo eran ventajas.

LLUVIA, EXCUSA DE NOVATOS

Al Último Atleta no se le había presentado un rival aparentemente difícil en la rutina de entrenamiento, como la lluvia. Era normal, pues no había salido a correr en excesivas ocasiones aún. Pero el día tenía que llegar, y así fue. Con el 'planning' en mano, vio que esa semana eran tres las veces que tenía que salir a correr.

MOTIVACIÓN

Motivación es una palabra que comprende muchos subsignificados. Al último atleta le vendrá bien aprender lecciones como esta. Valor. Sacrificio. Trabajo. Superación. Fuerza de voluntad. Cero excusas. Vitalidad. Fuerza. Resistencia. Esto y mucho más se aprende corriendo. Pero en el deporte a veces es bueno inspirarse. Inspirarse en vídeos como este.

DOSIFICAR ES DE 'RUNNERS'

Uno de los grandes errores que quedaron en la memoria del último atleta se produjo el día de su primera carrera. Recuerda perfectamente eso.

EL FLATO: COMPAÑERO DE VIAJE NO DESEADO

Dichoso flato. No era la primera vez que el último atleta salía a correr y le acompañaba este enemigo evitable. El gran culpable cuando las cosas no salían bien.

SERIES

4 meses de entrenamiento que se habían pasado volados. Parecía que era ayer cuando el último atleta terminaba su primera carrera. El destino quiso que hiciese esa carrera. Fue un día sin más.

UN VOCABULARIO PROPIO

El último atleta empezó a unirse a un gran grupo de corredores que, hasta la fecha, no conocía. Se estaba metiendo en el mundillo sin darse cuenta de ello.

UNA BUENA DEFENSA ES EL MEJOR ATAQUE

Tras tres semanas dándole caña al entreno, el último atleta se dio cuenta de que su crono se podía superar. De hecho, desde que empezó sus marcas solo habían mejorado. No hubo ni un error.

LA ESENCIA DEL "RUNNER"

Terminada la primera carrera, la siguiente se presenta más clara en cuanto a objetivos. Ya ha habido un primer contacto. El último atleta puede dejar de ser último físicamente, pero lo vamos a llamar último para identificarlo en todas las ocasiones. En esta primera experiencia, el corredor ha aprendido. Los errores se pagan más caros cuanto menos se tenga de eso, así que cada carrera que consiga acabar, serán más puntos de experiencia. Podría asociarse a la edad, pero no. En el "running" maduración y experiencia van de la mano, y solo suman cuando se corre, no a medida que pasa el tiempo. El último atleta será más experto con una carrera que un corredor que no haya corrido nunca y lo haga a los 40 años por primera vez.

La primera carrera sirvió para aprender que no se empieza a 4.45 minutos por km., y se acaba a 6.51 min/km, sino que se empieza a 5.45 min/km., y se acaba a 5.35 min/km, por ejemplo. Se le llama actuar según posibilidades. La heroicidad no se demuestra en su primera carrera. Ese arranque de novato le condenó. También aprendió que mientras se entrene, se deben comer patatas al horno, y no fritas. El último atleta respiraba forzado y sin sentido. Antes de empezar repitió en varias ocasiones: "Voy a tirar hasta que pueda". Se equivocó. Esa era una frase chulesca. Aún no era corredor. Ahora, tras ponerse en evidencia, pudo comprobar que el corredor es humilde, porque los que se quejaban de su estado de forma, acabaron muy por delante de él.

El último atleta aún no es corredor. La esencia de un "runner" va mucho más allá. Son cosas que va a ir aprendiendo gracias a la experiencia. Su primera media maratón fue una semillita de la esencia. La va a encontrar si se toma sus errores como errores, no si se vuelve contra ellos (no los asimila). EL ENTRENO DE RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UNA CARRERA. ¡Qué coñazo! Sí, es un coñazo correr a 6.35 durante 8 kms. No se cansaba y a la vez su ritmo era lento. Sin embargo, ese puede ser el mejor entrenamiento de la semana. No es dinámico, pero se dan más pasos, la cabeza ejerce más aún en su función. Paciencia. No es un "quedan aún 7 kms", sino un "ya he corrido 1 km".

Bien, pues. Segunda carrera, ese es el objetivo. LA BÚSQUEDA DE LA ESENCIA DEL "RUNNER". Aprendió que hay que ser más humilde. Debo cuidar esos comentarios. Debo empezar  a mi ritmo, no al del corredor 34. El crono. ¡Oh, el crono! Eso es lo más. Aunque se bajen 10 segundos, ver que has bajado el crono  y experimentar euforia por ello es una sensación típica en la esencia del "runner". Las patatas al horno. 3 errores corregidos que se convierten en un 52:13 en la carrera de 10 kms. Prueba superada.

EL ÚLTIMO ATLETA

El último atleta no desiste. Su corazón no puede, pero su cabeza lo mantiene. Respira fuerte, a más pulsaciones de las normales. Le falta 1,2 km, pero acumula 19,8. Lo está palpando, mira al horizonte y ve una línea con un inmenso crono que marca 2 horas y 26 minutos. No da la luz en la recta final y el viento le sopla en contra. El cambio de temperatura hace desaparecer todo el sudor. Se le pone la piel de gallina. La distancia, la temperatura, el esfuerzo, la fatiga..., todo se vuelve contra él. Piensa que esos 1200 metros le sobran, pero lo contrarresta deseando una cerveza cuando acabe su primera carrera.

El último atleta ve como otros 50 atletas vuelven en dirección opuesta, con un plátano y un regalo que otorga la organización del evento. Lo hacen con una sudadera y una sonrisa en la boca. Saben que lo han conseguido, y eso les enorgullece. No todos están felices. Uno ha sobrepasado 37 segundos que no pretendía. Ha perdido toda la técnica, y corre con el cuerpo inclinado hacia adelante.

El último atleta piensa: "¿Como puede estar enfadado?". Él daría lo que fuera por estar en su posición. Apenas le faltan 400 metros pero la sensación es de que quedan 800. Oye al "speaker" animarlo: "¡Ese dorsal 2137, de camiseta roja, ya lo tienes!" Ve a su novia, sus amigos y sus familiares como le apoyan. Se crece. Sube el ritmo. No lo haría si ellos no estuvieran ahí. Probablemente ni sería capaz. Mira atrás y no ve a nadie, es consciente de que es el último. Da igual, no se avergüenza.

El último atleta tiene 28 años. No es viejo, ni ancho. Su físico está en un momento que se puede aprovechar, pero no entrena. A falta de 100 metros sabe que lo tiene, y su conciencia ya no piensa en sufrimiento. Acaba. La gente le aplaude. Está algo mareado, solo ha desayunado de dos mandarinas, es normal. No piensa en ello, sino se limita a acordarse de todo lo que le ha ocurrido. Ese atleta que bajaba decepcionado por su crono habiendo acabado en 34ª posición...

El último atleta envidia, pero entiende. Desea tener las mismas condiciones que el 34º clasificado, y se toma eso como una meta. Se sienta después de recoger el plátano y una camiseta. Respira muy hondo, mira al cielo. Sonríe. Lo ha conseguido. Sus amigos le felicitan, pero ninguno lo hace como él espera. Quizás el "enhorabuena tío" se podría substituir por un "¡crack!, 21 km en tu primera carrera, ¡eres grande!" Quien no sufre, no valora.

El último atleta llega a casa, se ducha. Goza esa ducha. Se viste y se va a comer. Se lo merece. Pasan dos semanas y él sigue entrenando. Nada cambia, pero cuando corre aún tiene "flashes", aún se acuerda de lo que le aportó esa carrera. Llega a casa y da un golpe sobre la mesa. Sabe que debe cambiar algo. Su ejemplo es el 34º clasificado. No quiere ser como él, pero quiere sentir lo que él sintió. Quiere unos objetivos. Se crea un plan de entreno. El último atleta quiere dejar de ser último para ser atleta...